ワンプレートごはん 鶏胸肉のソテー

6月も半ば過ぎ〜

えっ？ってことはぁー、

今年も、半分、

過ぎちゃった‥なんて、こと‥

わぁ

わぁー

わぁー‼️

そ、それ、言うなぁ〜っ‼️

🤐

昨日の晩は、涼しかったのですが、

朝起きると、暑ー💦

こんなですから、

風邪ひいてる人も多い訳ですねぇ。

気を付けましょう〜🤧

今日のワンプレート朝ごはんは、

お弁当に使った、

鶏胸肉のパリパリソテーと、

小松菜とクルミのソテー、

キャベツと紫玉ねぎのサラダです。

鳥は筋肉を作ってくれる胸肉をいつも使っています。もも肉なら、ジューシーに柔らかく仕上がります。

ドリンクは、豆乳と、キュウイをミキサーで回しました。

ビタミンとたんぱく質を摂っておきます✨✨

スムージーとでも言いましょうか‥😛

ご飯はちょっとにしています‥

常にダイエット‥💦

糖質大好きっ子さんなので、控えられるところで、控えておきます‥🐽

●鶏胸肉のパリパリソテーのレシピ

鶏胸肉のパリパリソテーのレシピ - OMOTENASHI 花ごはんの会

●玉ねぎのタレのレシピ

●小松菜とクルミのソテーのレシピ

●キャベツと紫玉ねぎのサラダのレシピ

●ドレッシング‥文ちゃんダレのレシピ

ドリンク

●豆乳とキュウイのスムージーのレシピ

近日公開致しますね〜

暫しお待ちを‥😃💗

スタイリング（って程でも無いけど‥）

プレート  無印良品

ランチョンマット  IKEA

グラス  確かダイソー

フォーク  🇫🇷製