はてなブログさんからのお題 『朝ごはん』 今年の冬は、毎日寒いですよね❄️ ヒーターを仔犬のように連れて家の中を移動しています。 時間のない今日の朝ごはんです。 ⚫︎玄米フレーク←これは常備。色々使える✨ ⚫︎ホットミルク←カルシウムたっぷりの に、 ⚫︎ジ…

今週のお題「体調管理」 はてなブログさんの今週のお題、体調管理について 昨年夏から秋に3ヶ月の糖質制限で6.5キロ痩せることに成功しました！ 糖質を意識して計算していくと、理屈に合えば確実に痩せると分かってくるので、いかにその中で美味しく楽しむか…